還在拿“有創(chuàng)業(yè)沒生活”這種爛借口慣著你的大肚子嗎
時(shí)下的減肥已經(jīng)成了
越來越多年輕人的
必備口頭禪
可天天喊減肥
為什么還是減不下來
那是因?yàn)?/p>
減肥真的
So so boring
理智上，你也許有很多減肥的理由：
為了愛美、為了健康、為了社交、為了職場(chǎng)、為了男神or女神，老媽看不得自己的胖，或者被鏡子里的自己丑哭了……
如果因?yàn)檫@樣的理由減肥，你也許并未真正認(rèn)可減肥這種生活狀態(tài)。
你的心理回路，很可能是這樣的：
減肥好痛苦、好難，
這是種被閹割了的生活，好無聊、好無趣，
我怎么抵抗得了美食的誘惑呢？
我怎么拒絕得了“吃”這件這么愉快的事情呢？
So，我知道我會(huì)失敗，沒關(guān)系，反正我也只是說說而已，你可別當(dāng)真。
而根據(jù)72小時(shí)法則，如果決定要做一件事，72小時(shí)內(nèi)沒付出行動(dòng)，那可能永遠(yuǎn)都不會(huì)做。
但是，如果你今天過得和昨天一樣，你怎么能期待明天完全不同？
慢慢的，“減肥”真的只成了你隨手拈來的一句口號(hào)。
有沒有人減肥成功過？
有的，只不過后來又復(fù)胖了。
這些你試過的減肥方法是怎么失敗的？
-1-
/意志力節(jié)食法/
純靠自我意志來控制高熱量飲食的攝入。這種減肥方法，甚至?xí)驗(yàn)椤拔夜?jié)食了如此之長(zhǎng)的時(shí)間，該來大吃一頓獎(jiǎng)勵(lì)一下”而崩潰。
當(dāng)然，危害可不僅僅是這樣。節(jié)食短時(shí)間可以快速掉體重，但是基礎(chǔ)代謝也會(huì)快速下降，而一旦基礎(chǔ)代謝掉下去了就很難上來，這意味著你要么比以前更餓，要么就比以前更胖。99%的人在節(jié)食減肥五年之后都再次胖起來了。
-2-
/營(yíng)養(yǎng)代餐法/
營(yíng)養(yǎng)代餐不能從根本上解決飲食問題，也無法戒掉我們對(duì)于高熱量美食誘惑。
代餐會(huì)欺騙性的從生理上緩解饑餓感覺，但并沒有從心理上對(duì)美食的誘惑和抵抗的良性循環(huán)。
當(dāng)代餐一旦停止，飲食習(xí)慣一旦恢復(fù)，就會(huì)再次導(dǎo)向必然的結(jié)果：復(fù)胖。
-3-
/機(jī)械健身法/
健身絕對(duì)是一項(xiàng)公認(rèn)的健康減肥方式，并且真正對(duì)健身上癮的人，基本上不會(huì)復(fù)胖。
但問題的關(guān)鍵是，在未對(duì)健身上癮之前，那些單純的機(jī)械健身運(yùn)動(dòng)往往過于乏味，并且需要占據(jù)過多業(yè)余生活時(shí)間，許多人根本不愿意做出這樣的犧牲，所以也就不了了之了。
輕松減肥小竅門
臺(tái)灣最夯的運(yùn)動(dòng)方式——“瘋走路”
【什么是“瘋走路”】
“瘋走路”是一個(gè)創(chuàng)新健康運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，平臺(tái)背后運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)天來數(shù)位（廈門）科技有限公司目前就入駐于一品威客創(chuàng)客空間。其開發(fā)的“天來健康云”APP通過連接自主研發(fā)的智慧手環(huán)實(shí)現(xiàn)：
天來智慧手環(huán)
★ 產(chǎn)品亮點(diǎn) ★
通過輕觸按鍵，即可顯示當(dāng)前時(shí)間、步數(shù)、心率，甚至里程、熱量等更多數(shù)據(jù)。
與市面上手環(huán)相比，天來智慧手環(huán)升級(jí)了運(yùn)動(dòng)計(jì)步算法，有效的過濾了在無運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的高頻率活動(dòng)，大大提高計(jì)步的精準(zhǔn)度，讓每日的步數(shù)測(cè)量數(shù)據(jù)更為準(zhǔn)確。
全新的天來智慧手環(huán)貼心的加入了久坐提醒功能，專為工作加班，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的你定制。手環(huán)會(huì)自動(dòng)監(jiān)測(cè)你的活動(dòng)狀態(tài)，當(dāng)你久坐不動(dòng)時(shí)，會(huì)通過振動(dòng)提示叫你起身活動(dòng)，走到戶外呼吸空氣放松身體，給自己的健康充電。
⇧
實(shí)時(shí)連接
⇩
“天來健康云”APP界面
“天來健康云”APP主要功能
·通過實(shí)時(shí)連接天來智慧手環(huán)，精準(zhǔn)全面記錄健康數(shù)據(jù)（體重量測(cè)、血壓測(cè)量、血糖測(cè)量、心率量測(cè)等）。
·個(gè)性化運(yùn)動(dòng)(防偷懶)提醒，告訴忙碌久坐的你，該動(dòng)動(dòng)咯。
·健康小貼士信息推送，讓你養(yǎng)成更好的生活習(xí)慣。
（還有更多貼心服務(wù)小功能）
✏劃重點(diǎn)
【你還可以加入“瘋走路”魔力圈子】
線上約走不孤單
“瘋走路”建立了專屬運(yùn)動(dòng)會(huì)官網(wǎng)
圈友可通過線上組團(tuán)約走
讓走路不再孤單
走路變得好有趣
平臺(tái)定期組織趣味瘋走活動(dòng)
不僅形式多樣、有趣
更可確保專業(yè)，安全
更讓結(jié)交更多志同道合的小伙伴
做“健走大富翁”，一起買買買
“瘋走路”官網(wǎng)定期舉行“健走大富翁”游戲，報(bào)名成功后，小伙伴們通過線下走路就能累積游戲里程數(shù)，從而獲得與里程數(shù)相對(duì)應(yīng)的游戲點(diǎn)數(shù)，再通過點(diǎn)數(shù)購(gòu)買“瘋走路”虛擬房產(chǎn)。
“健走大富翁”活動(dòng)頁面
玩過大富翁游戲的小伙伴一定知道，一旦其他玩家入過你占領(lǐng)的地盤就必須留下“過路費(fèi)”，此時(shí)你就可以賺取更多的游戲點(diǎn)數(shù)。
活動(dòng)結(jié)束后，你可以通過賺取的游戲點(diǎn)數(shù)前往“瘋走路”自主經(jīng)營(yíng)的線上商城“車庫(kù)餐廳”兌換優(yōu)質(zhì)的商品。在享受健康生活同時(shí)，滿足你所有的“買買買”。
現(xiàn)在，越來越多的臺(tái)灣健康人士
正在加入“瘋走路”綠色大家庭
（“瘋走路”平臺(tái)目前仍僅限于臺(tái)灣地區(qū)開放。對(duì)此，負(fù)責(zé)人張茂禹表示：待臺(tái)灣地區(qū)平臺(tái)運(yùn)營(yíng)更為成熟后，我就將帶著它跨越海峽席卷全國(guó)。）
關(guān)于一品創(chuàng)客
一品創(chuàng)客創(chuàng)建于2015年5月， 致力于為創(chuàng)業(yè)者提供一站式創(chuàng)業(yè)解決方案，幫助企業(yè)快速發(fā)展，目前已在全國(guó)布局。整體服務(wù)企業(yè)數(shù)量1000多名，入駐企業(yè)超過300家。
除此之外，一品創(chuàng)客結(jié)合一品威客網(wǎng)平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，為創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)提供支持。一品威客網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的企業(yè)一站式眾包服務(wù)平臺(tái)，致力于為企業(yè)提供一站式的、全生命周期的、涵蓋各類創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、開發(fā)、文案、商標(biāo)注冊(cè)及知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù)、營(yíng)銷推廣等在內(nèi)的眾包服務(wù)。
如今，一品創(chuàng)客2.0版本也將圍繞“探索全新獲利模式，適機(jī)做好全國(guó)布局，品牌整體輸出加盟擴(kuò)張，投資入股空間明星團(tuán)隊(duì)”等目標(biāo)，打造海峽兩岸自身具有獲利能力，商業(yè)模式清晰，涉足早期優(yōu)秀項(xiàng)目投資的孵化器連鎖運(yùn)營(yíng)第一品牌！
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